冷え性とツボ療法

女性の大きな悩みのひとつにいつも手足の先が冷たいということがあります。夏の暑い季節でも額には汗が流れているのに、手足はなぜか冷たい、と訴える人がいるようで、しかも傾向として女性に多いのが特徴です。東洋医学では、冷えの原因は、肝経（かんけい）と腎経（じんけい）という2つの特定の経絡に気血のとどこおりがあることによって引き起こされるされています。

そのため、治療する方法としては、これらの二つの経絡に共通に所属するツボを中心として治療を進めます。肝経では、足ツボの太衝（たいしょう）、腎経では、やはり足ツボである湧泉（ゆうせん）と太けい、というツボを刺激します。さらに足の三陰交（さんいんこう）というツボも効果があると言われています。足ツボ以外では、おなかの真ん中あたりである、背中の肝愈（かんゆう）というツボも補助的な効果があるとされます。

一方、冷え性とは全く逆の症状である、ほてりなどを感じる女性も意外と多いようです。なかには冷え性であり、かつほてりもあるという人もいるようです。まったく正反対の症状にみえる、ほてりと冷え性なのですが、いずれも共通して言えることは血液の循環がスムーズにいっていないことに起因しています。従って、ほてりの場合にもマッサージで刺激するのは冷え性と同様のツボとなります。

足ツボを丹念に指圧する方法や、しょうが灸を毎日継続して行うのも効果があるといわれます。冷え性解消のために、日常生活のなかでは足の運動を意識的によく行うようにしましょう。例えば足首を回したり、青竹踏みをするのも足の裏全体にわたる足ツボをまんべんなく刺激するのには最適な方法と言えるでしょう。