腰痛のツボ

腰痛の原因には、準備不足での運動、長時間の乗り物の運転、姿勢の悪さなど、日常生活におけるいろいろなことがありますが、その他、椎間板ヘルニア、老化による変形性脊椎症、脊椎分離など、骨の異常によって生じる場合もありますし、婦人病や癌などによっても腰痛に似た症状が起こることはあります。

なんらかの身体的な病気が原因の場合は、それを治すための治療を受けることがまず先決ですが、針灸治療も含めた、ツボ療法の場合は、それらの治療と並行して行うことが出来ます。

一方、姿勢の悪さなど生活習慣による腰痛の場合は、ツボ治療が大変有効で、的確なツボに刺激を与えることによって腰部の筋肉に滞っていた疲労物質などが除去され、痛みが緩和されることがあります。

腰痛に有効なツボは、腰の志室（ししつ）や腎愈（じんゆ）、足に存在するツボでは、陽陵泉（ようりょうせん）があります。志室のツボの位置は、腎愈の左右、人差し指と中指2本分外側のところです。腎愈のツボの位置は、腰の規準線から背骨の突起へ親指幅ふたつ分上へいったところで、そこから人差し指と中指の2本分外側です。また、足にある陽陵泉は、膝関節の直下で、外側にあるソラマメ大の骨の直下です。

腰痛を家庭においてツボ療法で治療するときには、まず、腰痛部分の付近の皮膚に触れ、熱を帯びているかどうかを診ます。急性のぎっくり腰のような場合は、患部が炎症をおこし、熱をもっている場合が多いので、まず腰部を冷やすことが先決です。それから指圧をしたりつまようじの先を使ってつつくように刺激していきます。患部に熱がある場合には、なるべく離れた遠い位置から行います。