刺激法

「病気」というほどでもないけれども、何となく疲れが抜けない、頭が重い、身体がだるい、といった症状は、「病名」が判明しないだけによりいっそう本人にとってはつらい場合があります。そのような「何となく体調不良である症状」に効果が期待されているのが、と東洋医学のツボ療法です。

足ツボ療法の基本は、足の裏に点在する経穴（ツボ）を刺激することで全身の健康を管理、改善しようというものです。

足ツボの刺激方法には、大きく分けて次に挙げる基本的な４つの方法があります：

●「なぜる、さする」刺激方法
　血液とリンパの循環を活性化することで、新陳代謝を活発にする効果があります。精神をリラックスさせる効果もあることから、全体の治療の最初と最後に行うとよいそうです。

●「叩く、突く」刺激方法
　消化器系が弱っているときなどに、消化器系のツボの上を叩きます。交感神経が正常に機能していないときなどには、ツボを突くことによって効果が得られるそうです。

●「もむ」刺激方法
　足の裏からすねまで使える刺激方法で、血行が改善し、各器官の機能を高める効果があるとされます。また、筋肉の疲労回復にも効果が得られるといわれます。

●「揺らす、ふるわす」刺激方法
　ツボの指圧とよく似た効果があり、身体の臓器や組織と対応したゾーン（反射帯）を振動させることによって副交感神経が活性化されるようになります。特に消化器系の疲労回復に効果があるといわれます。更にこの方法を、信頼出来る人にやってもらうとより高い効果が得られるといわれます。

これらの４つの方法に加えて、親指をカギ字にして押す方法（「カギ字親指法」）と、指を曲げてその角で押す方法（「指角法」）を取り入れることでさらに効果をあげることが出来るそうです。